मानसिक संतुलन बनाये, चिंता से आराम पाये

किस बात कि चिंता है आप को, कहीं आप मानसिक रुप से विमार तो नहीं , अगर आप जानन चाहते हैं तो आप सही✔ जगह आये है , 
आप कुछ सोच रहे हैं तो सोच न बन्द कर दे, क्योंकि कि चिंता आप के अधिक सोचने से उत्पन्न होती है, और आप अधिक चिंता करेंगे तो आप मानसिक रुप से विमार हो जायेंगे,              क्योंकि सीमा से अधिक चिंता नुकसान देती है,                   मनोविज्ञान के आकड़े कुछ इस तरह चिंता को बताते हैं

  नीचे दिए 👇गए प्रारुप को देखे

चिंता कम कर ने के लिए "मन को शांत रखें और हर दिन योग करे "  //  अगर आप 👉 दुखों से छुटकारा पाना चाहते हैं तो मेरी अगली post "दुख को करे  दूर" को अवश्य पढ़ेअरे आप ने पढना बन्द क्यों कर दिया,😜😜😜😜 क्या video देखकर आप की चिंता गयी नहीं, अगर हाँ तो आप मानसिक रूप से अधिक विमार है आप mental illness से पीड़ित है  , आप को doctor की सलाह  की जरूरत है, और आप को इलाज की जरूरत है 

कैसे  दूर करें चिंता  (anxiety) 

1. आप आराम करे और किसी बात को याद न करें/

2.  आप कार्य वो करे जिनसे आप को खुशी 😀😀 मिले

3.आप योग करें जिससे आप उस बात को भुला सके जिस के कारण आप को चिंता है/

4. चिंता सीमा से अधिक हो जाने पर psychologist से मिले/ 

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